Pratos principais ⏱ 15 min 🍽 2 porções Fácil

Wrap de Frango com Iogurte e Vegetais

Um lanche completo e prático, com frango desfiado, molho de iogurte e vegetais crocantes enrolados em uma tortilha integral.

Modo de preparo

  1. Misture o frango desfiado com o iogurte, a mostarda, sal e pimenta até formar um creme.
  2. Aqueça levemente as tortilhas em uma frigideira seca, apenas para amaciar.
  3. Distribua a alface, a cenoura e o tomate no centro de cada tortilha.
  4. Adicione o frango temperado por cima dos vegetais.
  5. Enrole firmemente, dobrando as laterais para dentro, e corte ao meio para servir.
Dica da chef: Para levar de lanche para o trabalho, embrulhe o wrap em papel-manteiga: ele se mantém firme e não desmonta na bolsa.
As informações desta página têm caráter educativo e não substituem orientação de um nutricionista. Ajuste porções e ingredientes conforme suas necessidades individuais.

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